システマ東東京　ロシア武術システマ公式団体

10月、１１月、１２月の予定は下記の通りとなります。

下記注意事項をよくお読みの上、同意できる方のみご参加ください。
不織布マスク着用は任意とさせていただきます。
10月29日のみ南小岩コミュニティ会館となりますので、ご注意ください。

・参加される際は体温、健康状態を確認の上、問題のない方のみご参加ください。少しでも不安のある方はご遠慮ください。
・会場施設の求めに応じて参加者情報（名前、連絡先、電話番号など）を提出する場合があります。
・不織布マスク着用は任意とします。
・マスク、消毒液など必要なものはご自分でご用意ください。
・通常よりも早めに終了する場合があります（概ね21時15分終了予定）。
・直接の身体接触があるワークも行います。不安な方は見学していただいて結構です。
・スティックを利用したワークやグラウンドなど対人距離が広めに確保できるワークも行います。
・諸事情により急遽中止する場合がありますので、参加の際は当サイト確認の上ご参加ください。

現在、千葉クラスは参加者がいないため休止中です。

体調不良のため、7月30日の小岩クラスはお休みさせていただきます。

ご了承ください。

掲載遅くなり申しわけありません。

引き続きコロナ感染予防のため、下記注意事項をよくお読みの上、同意できる方のみご参加ください。
基本的に今まで通り、不織布マスク着用で開催しています。
会場は4月～6月はすべて西小岩コミュニティ会館となります。

・参加される際は体温、健康状態を確認の上、問題のない方のみご参加ください。少しでも不安のある方はご遠慮ください。
・会場施設の求めに応じて参加者情報（名前、連絡先、電話番号など）を提出する場合があります。
・必ず不織布マスク着用してご参加ください。
・マスク、消毒液など必要なものはご自分でご用意ください。
・通常よりも休憩を多めにとります。
・通常よりも早めに終了する場合があります。
・直接の身体接触があるワークも行います。不安な方は見学していただいて結構です。
・スティックを利用したワークやグラウンドなど対人距離が広めに確保できるワークも行います。
・コロナの状況により急遽中止する場合がありますので、参加の際は当サイト確認の上ご参加ください。

現在、千葉クラスは参加者がいないため休止中です。

本年もよろしくお願い致します。
1月、2月、3月の小岩クラス日程は下記のとおりです。

1月9日は体調不良のため中止さえていただきます。

2月13日のみ中平井コミュニティ会館和室となりますので、ご注意ください。

引き続きコロナ感染予防のため、下記注意事項をよくお読みの上、同意できる方のみご参加ください。
基本的に今まで通り、不織布マスク着用でご参加ください。
会場はすべて西小岩コミュニティ会館となります。

・参加される際は体温、健康状態を確認の上、問題のない方のみご参加ください。少しでも不安のある方はご遠慮ください。
・会場施設の求めに応じて参加者情報（名前、連絡先、電話番号など）を提出する場合があります。
・必ず不織布マスク着用してご参加ください。
・マスク、消毒液など必要なものはご自分でご用意ください。
・通常よりも休憩を多めにとります。
・通常よりも早めに終了する場合があります。
・直接の身体接触があるワークも行います。不安な方は見学していただいて結構です。
・スティックを利用したワークやグラウンドなど対人距離が広めに確保できるワークも行います。
・コロナの状況により急遽中止する場合がありますので、参加の際は当サイト確認の上ご参加ください。

現在、千葉クラスは参加者がいないため休止中です。

10月、11月、12月の日程は下記のとおりです。

11月7日のみ松島コミュニティ会館和室となりますので、ご注意ください。

引き続きコロナ感染予防のため、下記注意事項をよくお読みの上、同意できる方のみご参加ください。
基本的に今まで通り、不織布マスク着用でご参加ください。
会場はすべて西小岩コミュニティ会館となります。

・参加される際は体温、健康状態を確認の上、問題のない方のみご参加ください。少しでも不安のある方はご遠慮ください。
・会場施設の求めに応じて参加者情報（名前、連絡先、電話番号など）を提出する場合があります。
・必ず不織布マスク着用してご参加ください。
・マスク、消毒液など必要なものはご自分でご用意ください。
・通常よりも休憩を多めにとります。
・通常よりも早めに終了する場合があります。
・直接の身体接触があるワークも行います。不安な方は見学していただいて結構です。
・スティックを利用したワークやグラウンドなど対人距離が広めに確保できるワークも行います。
・コロナの状況により急遽中止する場合がありますので、参加の際は当サイト確認の上ご参加ください。

現在、千葉クラスは参加者がいないため休止中です。

本日6月13日のクラスは私の体調不良の為、お休みさせていただきます。ご了承ください。

1月17日、2月14日は西小岩コミュニティ会館が予約できなかったため松島コミュニティ会館という新しい会場を利用します。
寄り駅の新小岩駅から徒歩10分程度の会場です。念のため、両日とも新小岩駅改札前に18時45分待ち合わせで会場に向かいます。

松島コミュニティ会館への案内図（Googleマップ）

引き続きコロナ感染予防のため、下記注意事項をよくお読みの上、同意できる方のみご参加ください。

・参加される際は体温、健康状態を確認の上、問題のない方のみご参加ください。少しでも不安のある方はご遠慮ください。
・会場施設の求めに応じて参加者情報（名前、連絡先、電話番号など）を提出する場合があります。
・必ず不織布マスク着用してご参加ください。
・マスク、消毒液など必要なものはご自分でご用意ください。
・通常よりも休憩を多めにとります。
・通常よりも早めに終了する場合があります。
・直接の身体接触があるワークも行います。不安な方は見学していただいて結構です。
・スティックを利用したワークやグラウンドなど対人距離が広めに確保できるワークも行います。
・コロナの状況により急遽中止する場合がありますので、参加の際は当サイト確認の上ご参加ください。

現在、千葉クラスは参加者がいないため休止中です。

7月、8月の小岩クラス開催日程は下記のとおりです。
諸事情により直前に中止する場合があります。
予めご承知おきください。

現在、千葉クラスは参加者がいないため休止中です。

引き続きコロナ感染予防のため、下記注意事項をよくお読みの上、同意できる方のみご参加ください。

・参加される際は体温、健康状態を確認の上、問題のない方のみご参加ください。少しでも不安のある方はご遠慮ください。
・会場施設の求めに応じて参加者情報（名前、連絡先、電話番号など）を提出する場合があります。
・必ず不織布マスク着用してご参加ください。
・マスク、消毒液など必要なものはご自分でご用意ください。
・通常よりも休憩を多めにとります。
・通常よりも早めに終了する場合があります。
・直接の身体接触があるワークも行います。不安な方は見学していただいて結構です。
・スティックを利用したワークやグラウンドなど対人距離が広めに確保できるワークも行います。
・コロナの状況により急遽中止する場合がありますので、参加の際は当サイト確認の上ご参加ください。

10月より隔週で金曜日に少し趣向を変えてシステマ以外の健康法、格闘技、武術的なことをするクラスを始めます。
10月15日、29日、西小岩コミュニティ会館和室で19時～21時（29日は21時30分）に開催します。

前半1時間は健康目的の体操、整体、リラクゼーション的なクラスを行います。
後半1時間は格闘技、武術、護身術的なことを気軽に、遊びやストレス発散目的でやれるようなクラスを行います。

上達することを主目的とはせず（もちろん上達するに越したことはありませんが）、
・体を動かすことを楽しむ
・知らなかったことを知り実践してみて楽しむ
・高度でなくてもできることを試し、できることがほんの少し増えるのを楽しむ
・たまったストレスを発散して、日常をより穏やかに過ごす

といったことを目的としたクラスです。

手始めに10月はミット打ちから始めようと考えています。

このようなことを始めようと思ったのは
・2019年の闘病生活と2020年からのコロナ禍の状況で自分の過去を振り返ってシステマ以外に学んできたことを一度整理復習してみたい
・家族の介護をするようになり、より健康法的なことを実践、活用していきたい
・Youtubeなどで、過去には考えられないほど素晴らしい格闘技、武術の技術が公開されるようになったので、それを気軽に試せる環境を作りたい
・介護に限らず、仕事や日常生活の様々なストレスを発散するのに格闘技的な運動はとても有効なので、気軽にストレス発散できる環境を作りたい

などと思ったからです。

参加費はシステマ同様1回2,000円、ただし同一週のシステマに参加した人は1,000円の予定です。
前半のみ、後半のみの参加も可能です（その場合も参加費は同じです）

・参加される際は体温、健康状態を確認の上、問題のない方のみご参加ください。少しでも不安のある方はご遠慮ください。
・会場施設の求めに応じて参加者情報（名前、連絡先、電話番号など）を提出する場合があります。
・必ず不織布マスク着用してご参加ください。
・マスク、消毒液、などはご自分でご用意ください。
・通常よりも休憩を多めにとります。
・通常よりも早めに終了する場合があります。
・直接の身体接触があるワークも行います。不安な方は見学していただいて結構です。
・コロナの状況により急遽中止する場合がありますので、参加の際は当サイト確認の上ご参加ください。
・今後、順調に続けられるようなら個人用パンチンググローブ、ミットなど購入していただく場合があります。

9/29追記
10月24日までは会場利用時間が21時までに変更となりました。

最近、体験できますか、など一言だけの問い合わせが届きます。
それだけが原因ではないでしょうが、短文で迷惑メール判定されている場合もあります。

私はシステマ東東京以外だけでなく他の団体の受付やシステマ以外のものでも体験の可能な行事を営んでいますので、
これだけでは何に対する問い合わせなのか判別できません。
システマ東東京へのお問合せは問い合わせフォームから問い合わせるか、それが何らかの事情でできない場合は

1.システマ東東京の小岩、鎌取、八千代緑が丘のどれに対する問い合わせなのか
2.ご自分のお名前（本名でなくても構いませんが呼び名）
3.何を見てメールで問い合わせしてきたのか
4.参加希望なのか質問なのか

は最低限ご記入ください。
問い合わせフォームから問い合わせいただければ自動返信でご連絡させていただきますので、極力問い合わせフォームをご利用ください。

小岩と鎌取で別の申し込みフォームとなります。

小岩教室用フォーム　https://goo.gl/XeIyzK

鎌取教室用フォーム　https://goo.gl/5CimWh

フォームを送信すると自動返信で参加のご案内をお送りします。
そちらとFAQをご覧になりトレーニングにご参加ください。

八千代緑が丘教室については会場のカルチャーセンターに直接お問い合わせください。
JEUGIAカルチャー八千代緑が丘